Saturday, March 21, 2015

Як позбутися целюліту?

Хто з нас не мріє продемонструвати на пляжі бездоганну фігуру. Але часом головним модним аксесуаром стає парео, завдяки якому можна приховати від оточуючих «апельсинову кірку» на стегнах

    Як позбутися целюліту? Правильне меню
    Вирішили боротися з целюлітом? Постарайтеся виключити зі свого меню цукерки, тістечка, морозиво, ковбасу і алкоголь! Нехай в ньому будуть білки, повільні вуглеводи (клітковина), вітаміни і ненасичені жирні кислоти (омега-3, -6, -9). Це пісне м'ясо, овочі, знежирені молочні продукти. Дуже важливий для організму вітамін С, він активно бере участь у синтезі колагену. І звичайно, випивайте не менше двох літрів води (для смаку можна додати лимон, свіжий огірок, м'яту). Якщо організм недоотримує води, він виводить її з затримками. Ваш фаворит - зелений чай!

    Уроки фітнесу
    Не забувайте про спорт. Тут віддайте перевагу стретчінгу, так як при правильному розтягуванні м'язів целюлітна клітина розривається. Відмінно допомагає в боротьбі за гладку рівну шкіру пілатес. Не забувайте і про плавання. Воно тонізує м'язи і шкіру, стимулює кровообіг і рух лімфи. Всього 30 хвилин, проведені в басейні, вдвічі прискорюють наш обмін речовин. Багато часу проводите за комп'ютером? Влаштовуйте собі фітнес-хвилинки. Пройдіть кілька прольотів по сходах або просто прогуляйтеся по офісному коридору.

No comments:

Post a Comment

Женские бюстгальтеры размер стиль чашки Женские ботинки женская обувь высота каблука Женская обувь на каблуках Женские блейзеры и костюмы мода стиль ландшафтний дизайн дерева рослини сад харчування, дієти салат сік сніданок маркетинг ідея товар споживач сільське господарство вирощування тварини корми Краса і здоров'я волосся обличчя шкіра маркетинг клієнт компанії послуги реклама дієти рецепт салат харчування Краса і здоров'я волосся обличчя харчування створення сайту просування управління хостинг створення сайтів інтернет компанії створення сайтів інтернет сайт пам'ятки замок музей палац дачне господарство гриби насіння плоди Будівництво будинків котеджів проекти Охорона безпека ворота двері велотехника велосипед колеса покришки рами Ремонт та облаштування дизайн приміщення Інтернет-маркетинг бізнес сайт любовь к Парижу, отдых в Париже садова техніка газонокосарки мотоблок обладнання персонал резюме робота резюме робота роботодавець Любовь и семья працевлаштування досвід співбесіди Блог о женщинах и мужчинах Меблі та інтер'єр бізнес гроші фінанси автомобіль авто запчастини машини porozovodetsad.grodno.by portfoliolar.kz www.praha1.ru pozitivpost.info pou-online.net pepetarga.100webspace.net privlec-obras.ru profi52.ru priznayus.com www.promtransnii.ru